用聳肩的方式來做脊柱延伸，為什麼不好呢 ?
常常聽到治療師說：「 不要聳肩喔 」
臨床上有時患者會問，脊椎側彎矯正時，延伸是一個非常重要的關鍵，那延伸可以用聳肩來代替嗎？聳肩看起來也是一種延伸，這樣子 OK 嗎？也曾有一個患者就問說：「ㄝ ，我現在肩膀聳肩，你看我的胸廓外觀是不是看起來稍微對稱一些？我可以用這種方式來矯正我的脊椎側彎嗎？」
我們先來看一下，當使用聳肩方式時，可以發現我們的肩膀和頭會慢慢地靠近在一起，脖子 (頸椎) 就會變短喔，所以這個並不是一個很好的做法。為甚麼呢？當我們肩膀聳肩的時候，你覺得你的頭會容易往上延伸，還是肩膀往下壓的時候 頭會容易往上延伸呢？
大家做做看，當你肩膀下壓的時候，相對來講，頭會做一個比較往上的延伸，而頭部的延伸對於脊椎側彎的矯正其實相對更重要，為甚麼呢？因為頭的下方就連接頸椎、胸椎、腰椎，那如果我們頭往上 那當然可以順勢讓側彎的脊柱可以往上的延伸，可以讓塌陷的部分比較有空間可以回復。
但如果我們是肩膀聳肩呢？在肩膀聳肩的情況下，其實人會相對來講比較縮在一起，會發現並沒有辦法做出一個漂亮的延伸。所以比較不會建議，讓個案去用聳肩來代替延伸的方式喔！